在2019年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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52.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1364 千卡
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脂肪: 57.90克 | 蛋白质: 46.39克 | 碳水物: 165.21克.
早餐: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Notenmix (Ongezouten), Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Body & Fit Vegan Protein Shake, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Banaan. 午餐: Jumbo Biologische Quinoa, Rode Paprika, AH Avocado Eetrijp, AH Spinazie Vers, Nevo Komkommer met Schil, Garden Gourmet Hummus Mediterranean Herbs. 晚餐: Maza Hoemoes, Primadonna Extra Olijfolie, Bloemkool. 小食/其他: Cake. 更多的......
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1407 千卡
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运动:
站立 - 45 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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