在2019年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
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67.9 公斤
最近减少: 45.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1541 千卡
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脂肪: 52.18克 | 蛋白质: 95.40克 | 碳水物: 174.81克.
午餐: Ghee Easy Ghee, Céréal Hagelslag Puur, Céréal Pruim, Atkins Volkoren. 晚餐: Gember, SPA Rood, Sushi, Tempura van Garnalen, AH Zeewiersalade, Bereide Gele Courgette, Bereide Champignons (in Olie Bereid), AH Gemarineerde Kipfiletblokjes, Vitasia Biefstukpuntjes Gemarineerd. 小食/其他: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Klene Zakkenrollers, Bolletje Ijs. 更多的......
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1813 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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