在2019年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1791 千卡
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脂肪: 68.35克 | 蛋白质: 60.55克 | 碳水物: 218.80克.
早餐: Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Müsli Knusper Schoko Krokant. 午餐: Knorr Spaghetteria Spinaci, Knorr Spaghetteria Spinaci. 晚餐: Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Greisinger Chili Wurzerl. 小食/其他: Babybel Mini Babybel, Ja! Würfelzucker. 更多的......
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2626 千卡
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运动:
休息 - 38 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 驾驶 - 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 18 分钟, 家务 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 38 分钟, 看电视 - 45 分钟, 站立 - 6 小时 和 8 分钟, 按摩 - 14 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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