在2019年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1743 千卡
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脂肪: 76.67克 | 蛋白质: 160.20克 | 碳水物: 97.20克.
早餐: Italac Leite Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Tirolez Queijo tipo Cottage, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Ovo, Clara de Ovo, Pão Francês. 午餐: Atlhetica Best Whey Protein Ball Chocolate Branco, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Quaker Farelo de Aveia, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Optimum Nutrition Whey & Oats, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Ovo. 小食/其他: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Pasta de Amendoim, Clara de Ovo, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Farinha de Amendoas, Arma Zen Farinha de Berinjela, Banana Nanica. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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