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billabillll的日记, 2018年11月25日

mau nanya kalau diet nggk makan nasi bagus nggk sih buat kesehatan???
71 公斤 最近减少: 7 公斤.    还有: 16 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月25日:
967 千卡 脂肪: 59.47克 | 蛋白质: 59.81克 | 碳水物: 48.93克.   早餐: Smoked Beef Sticks. 午餐: Burger Vegetarian. 晚餐: Blue Band Mentega, Roti Panggang, KFC Original Recipe Chicken, Sambal Goreng, Tahu Goreng. 小食/其他: ABC Saus Sambal, Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
1804 千卡 运动: 看电视 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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