在2019年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1510 千卡
|
脂肪: 70.40克 | 蛋白质: 83.13克 | 碳水物: 142.11克.
早餐: Сладкий Красный Перец, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Авокадо Авокадо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Curtis Чай Зеленый, ВкусВилл Вафли с Какао, Гречневая Каша. 午餐: Салат из Пекинской Капусты, Curtis Чай Зеленый, ВкусВилл Вафли с Какао, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Борщ с Говядиной. 晚餐: ВкусВилл Томатные Хлебцы, Холодец, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Janarat Имам Баялды, Запеченная или Жареная Камбала, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Миндаль, Пискаревский Кефир 2,5%, Апельсин, Мандарины, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. 更多的......
|
|
1861 千卡
|
运动:
10 тысяч шагов - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|