在2019年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1550 千卡
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脂肪: 94.76克 | 蛋白质: 78.50克 | 碳水物: 101.45克.
早餐: Chá Seca Barriga ( Sene, Canela e Hibisco), Canto de Minas Requeijão Cremoso, Pão de Batata Doce, Mamão Formosa, Café (Infusão). 午餐: Clight Suco, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, La Pastina Tomates em Cubos, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 晚餐: Garoto Baton Ao Leite, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mel, Liza Maionese Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Chuchu, Abóbora Cabotia, Batata Doce Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 小食/其他: Uvas, Banana Prata, Walmart Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Crepioca, Café (Infusão), Ameixas, Café Expresso. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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