在2019年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1523 千卡
|
脂肪: 38.73克 | 蛋白质: 87.02克 | 碳水物: 219.89克.
早餐: Tahu Kukus, Kecambah, Telur Dadar, Nasi Putih, Bihun Goreng. 午餐: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Lalapan, Nasi Putih. 晚餐: Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. 小食/其他: Pisang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Fitbar Nuts Fitbar, Pisang, Jambu Biji, Pepaya. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|