在2019年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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505 千卡
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脂肪: 7.55克 | 蛋白质: 57.11克 | 碳水物: 49.22克.
早餐: Kaffee, Lifeplus Triple Protein Shake Vanilla, Lifeplus Daily Plus. 午餐: Weißkohl, Tomaten, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Edeka Tatar. 晚餐: Orangen. 小食/其他: Burger Knäcke Ballaststoff. 更多的......
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2993 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 乒乓球 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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