在2019年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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95.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1939 千卡
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脂肪: 84.31克 | 蛋白质: 80.52克 | 碳水物: 235.15克.
早餐: Flour Tortillas, Plain Yoghurt. 午餐: Plain Yoghurt. 晚餐: I&J Fish Cakes, Cauliflower, Broccoli, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Cauliflower. 小食/其他: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Almonds, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. 更多的......
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2778 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 12 小时 和 59 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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