在2019年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.9 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1196 千卡
|
脂肪: 28.88克 | 蛋白质: 59.94克 | 碳水物: 188.51克.
早餐: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Cynamon, Zott Jogurt Naturalny Primo, Musli. 午餐: Imbir, Herbata bez Cukru, Kamis Zioła Prowansalskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kaufland Pomidor, Chleb Żytni. 晚餐: Ser Gouda, Zott Jogurt Naturalny Primo, Knorr Kostka Rosołowa, Ziemniaki, Brokuły. 小食/其他: Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Pudliszki Sok Pomidorowy Pikantny, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Kamis Zioła Prowansalskie, Czosnek Mielony, Zott Jogurt Naturalny Primo, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 更多的......
|
|
2563 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 家务 - 2 小时, opieka nad niemowlakiem - 12 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|