在2019年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1160 千卡
|
脂肪: 20.60克 | 蛋白质: 51.02克 | 碳水物: 196.70克.
早餐: Апельсиновый Джем, Поджаренный Хлеб Мультизерна, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Морской Коктейль, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Поджаренный Хлеб Мультизерна, Молоко (Полностью Обезжиренное), Поджаренный Хлеб Мультизерна, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Яичная Лапша (Приготовленная), Овсяное Печенье (с Изюмом), Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. 小食/其他: Ананас. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|