在2019年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1493 千卡
|
脂肪: 68.24克 | 蛋白质: 113.43克 | 碳水物: 107.25克.
早餐: Сметана, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. 午餐: Свиной Фаршированный Блинчик, Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем, Приготовленная Морковь, Самбери Сыр Российский 50%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Сырники Домашние. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|