在2019年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1630 千卡
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脂肪: 86.12克 | 蛋白质: 52.64克 | 碳水物: 164.07克.
早餐: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Ketchup , Tyson Foods 100% All Natural Fully Cooked Chicken Nuggets, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Pepsi Diet Pepsi. 晚餐: Avocados , Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Rosarita Refried Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Guerrero Flour Tortillas (Fajita Size). 小食/其他: Starbucks White Chocolate Mocha (Tall), Cuties Clementines. 更多的......
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1845 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 健美操 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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