在2019年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1283 千卡
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脂肪: 42.50克 | 蛋白质: 128.28克 | 碳水物: 104.27克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Ja! Schmand, Tomaten, Gurke (mit Schale), Devina Original Griechischer Feta, Alnatura Quinoa, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis , Rote Paprika. 晚餐: Rapunzel Mandelblättchen, Arla Skyr Natur, Loose Quäse, Power System Professional Protein Bar Panna Cotta Krokant . 更多的......
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2501 千卡
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运动:
洗衣服 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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