在2019年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2802 千卡
|
脂肪: 89.36克 | 蛋白质: 224.22克 | 碳水物: 265.86克.
早餐: Uvas Pasas (sin Semillas), Aceite de Oliva, Quaker Avena Instantánea, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Yema de Huevo, Clara de Huevo, Nueces. 午餐: Manzana Verde, Batata, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli. 小食/其他: Tomates, Aceite de Oliva, Banana, Nueces, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta, Pechuga de Pollo a la Plancha, HTN BCCAA 8.0, Star Nutrition Pump 3D Evolution, ENA Creatina Micronozada, Star Nutrition Mutant Mass. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|