在2019年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2641 千卡
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脂肪: 137.86克 | 蛋白质: 155.78克 | 碳水物: 203.79克.
早餐: Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk. 晚餐: Cauliflower, Broccoli, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 小食/其他: Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Unsalted Potato Chips, Almonds. 更多的......
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2771 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 4 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟. 更多的......
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稳定体重
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