在2019年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 39.42克 | 蛋白质: 98.91克 | 碳水物: 134.54克.
早餐: Woolworths Seedless White Grapes, Apples. 午餐: Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Tomatoes, Cucumber (with Peel). 晚餐: Nola Mayonnaise, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 小食/其他: White Chocolate, Cheddar Cheese, Bovril Beefy, Woolworths Veggie Cracker Cakes. 更多的......
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2740 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 心 (Cardio) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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