在2019年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.9 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1863 千卡
|
脂肪: 59.39克 | 蛋白质: 117.45克 | 碳水物: 219.14克.
早餐: Сладуница Конфеты Панна Котта, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Бешбармак. 午餐: Родная Природа Напиток Кисломолочный "Эвиталия", Вермишель, Красная Фасоль (Консервированная), Куриное Филе Вареное. 晚餐: Отруби Ржаные, Родная Природа Напиток Кисломолочный "Эвиталия", Пятерочка Груша Конференция, Банан, Яблоко, Мандарины. 小食/其他: Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Ржаные Хлебцы, Мёд, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Колбаса, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. 更多的......
|
|
2863 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 47 分钟, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|