|
ну так-то норм. ожидала отеков хорошую прибавку на весах. ух.
|
59.6 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1118 千卡
|
脂肪: 73.92克 | 蛋白质: 56.92克 | 碳水物: 52.72克.
早餐: Компас Здоровья Семена Чиа, Скраб. 午餐: Добрый Сок Томатный, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Пятерочка Сыр Пошехонский, Огурец (без Кожуры), Минтай Жареный. 晚餐: Зеленый Чай, Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%. 小食/其他: Amthai Кокосовое Молоко, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
2504 千卡
|
运动:
坐着 - 3 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 15 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 2 小时, 爬楼梯 - 5 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|