在2019年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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92.7 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1160 千卡
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脂肪: 54.93克 | 蛋白质: 65.20克 | 碳水物: 100.74克.
早餐: Вареное Яйцо, Салат из свеклы, Farmi Сметана 20%, Рассольник на говядине. 午餐: Тыква с курицей. 晚餐: Салат из свеклы, Минтай в кефире. 小食/其他: Овсяное Печенье, Тарталетка, Вареное Яйцо. 更多的......
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2852 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 烹饪 - 5 分钟, 驾驶 - 35 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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