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Na damit kann ich nach meinem fiesen Ausrutscher gestern leben (und sogar abends gewogen) Muss besser durchhalten um mein Gewicht schneller zu reduzieren. Ich mache noch zuviele Ausnahmen. Heute war aber ein guter Tag und jetzt gönne ich mir noch einen Chai vorm Schlafen gehen. Gute Nacht ihr Lieben ☺️
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112.5 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 32.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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893 千卡
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脂肪: 26.25克 | 蛋白质: 66.56克 | 碳水物: 101.68克.
早餐: Heidelbeeren, Kaffee mit Milch, Maribel Pflaumenmarmelade, Butter, Roggenmischbrot. 午餐: Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, Kohlrabi. 晚餐: Sojasoße, Bamboo Garden Wok-Öl, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Rote Paprika, Karotten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). 小食/其他: Kaffee mit Milch, Kathi Butter Plätzchen, Jacoby Granatapfelsaft. 更多的......
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稳定体重
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