在2019年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1208 千卡
|
脂肪: 42.59克 | 蛋白质: 144.70克 | 碳水物: 64.57克.
早餐: Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Арахис из Духовки 11.01.19, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, БМК Творог Обезжиренный, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. 午餐: Бразильские Орехи, Good Food Орех Макадамия, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Sen Soy Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Магнит Пангасиус Филе. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Клубника, БМК Творог Обезжиренный, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Арахис из Духовки 11.01.19, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Клубника, Созвездие. Ижтрейдинг Минтай. 小食/其他: Приправыч Желатин Пищевой, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Яичный Белок, Простоквашино Творог для Детей 3,8% без Сахара, Болгарский Перец, Кокос, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Помидоры, Сыры Алтая Сыр Фермерский Легкий 25%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|