|
не смотря на оооочень слабый дефицит, что-то сдвинулось. Надо потихоньку брать себя в руки и плотнее браться за нуп
|
51.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1717 千卡
|
脂肪: 100.38克 | 蛋白质: 70.15克 | 碳水物: 90.11克.
早餐: Анком Рулет Куриный Праздничный, МКС Сметана 20%, Творожная Запеканка с Изюмом, Сало, МКС Молоко 3,2%, Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). 午餐: Борщ с Говядиной. 晚餐: Пекинская Капуста, МКС Молоко 3,2%, Сало, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо (Целое), Рот Фронт Птичье Молоко, Коньяк, Голубцы, МКС Сметана 20%. 小食/其他: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Шоколадом, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Альпенгурт Сливки Порционные, Nesquik Mini. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|