在2019年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1278 千卡
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脂肪: 43.79克 | 蛋白质: 64.76克 | 碳水物: 164.69克.
早餐: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Johnsonville Sausage Patty, Thomas' Original English Muffins, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Pepsi Diet Pepsi, Boiled Egg, Driscoll's Raspberries, Sabatasso's Pizzeria Pizza Singles Four Cheese. 晚餐: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Brussels Sprouts, Lawry's Lemon Pepper, Lawry's Lemon Pepper Marinade, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Rice-A-Roni Chicken Flavor. 小食/其他: Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Starburst Original Fruit Chews. 更多的......
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2038 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 健美操 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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