在2019年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2695 千卡
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脂肪: 62.33克 | 蛋白质: 219.04克 | 碳水物: 325.35克.
早餐: Growth Supplements Albumina (14g), Integralmedica Glutamina, Manga Palmer, Integralmedica Whey 100% Pure, Aviação Manteiga com Sal, Itambé Leite Semidesnatado, Bauducco Panettone. 午餐: Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Lacta Bis (7g), Lacta Chocolate Ao Leite, Contra-filé Grelhado, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Duchen Maizena, Batata Inglesa Cozida, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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