在2019年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1681 千卡
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脂肪: 64.87克 | 蛋白质: 80.36克 | 碳水物: 199.07克.
午餐: Castanhas-do-Pará, Banana da Terra, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Mega Matte Mega Açaí, Coca-Cola Coca-Cola, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 更多的......
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2583 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 耙 - 30 分钟, 椭圆机 - 28 分钟, 健身 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 7 小时 和 32 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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