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Danissegat的日记, 2019年01月15日

Sabe é tão bom vc poder fazer coisas que não conseguia ....
eu por exemplo ia brincar com os filhos ,piscina ,ou até coisas diárias e o cansaço me consumia o peso era grande ....quando me sentia triste ou o stress me consumindo fazia oq comia ..
agora não faço exercícios ando de bicicleta minha disposição voltou ...sim até o sexo melhorou muito...estou feliz realizada 🤗😍😉
86kg e agora 68kg quero muito chegar ao 65 mas já estou tão feliz....
68.2 公斤 最近减少: 17.8 公斤.    还有: 0.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月15日:
525 千卡 脂肪: 17.05克 | 蛋白质: 45.97克 | 碳水物: 47.91克.   早餐: Pão Integral, Café com Leite Integral. 午餐: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Chuchu, Cenouras Cozidas, Frimesa Bisteca Suina. 晚餐: Café com Leite Integral. 更多的......
1618 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......
稳定体重

41支持者    支持   

评论 
Parabéns!! 
2019年01月15日 会员:: Ninath2018
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻 
2019年01月15日 会员:: rosangelate
Parabéns 👏👏👏👏😙 
2019年01月15日 会员:: milena1986
parabéns 👏👏👏 
2019年01月15日 会员:: Daia Melo.
Parabéns 
2019年01月15日 会员:: anderson_dhu
Parabéns! Isso aê! Foco! 
2019年01月15日 会员:: jmarqsilva
Parabéns! Que nunca mais a comida esteja em primeiro lugar!! Em primeiro lugar tem que estar viver e curtir as zilhões de outras coisas que existem para além da alimentação. Fui a um aniversário no sábado e só tomei água e comi carne, frango e salada do jantar! Me senti tão poderosa! kkkkk Tão capaz! E é isso mesmo! Ter disciplina é essencial para conseguirmos viver melhor e sermos o nosso melhor! 
2019年01月15日 会员:: vipapaz
Sei bem como é isso, até alguns meses atrás eu estava na mesma situação. Mas um dia acordei, vi que estava me matando...  
2019年01月15日 会员:: elenices.lima
Parabéns!! 
2019年01月15日 会员:: Auspiciosa
Parabéns!!!!  
2019年01月15日 会员:: menos_22
Parabéns!! Sei bem do que está falando. No meu caso não conseguia segurar minha afilhada ainda pequena no colo. Quando ela começou a crescer e paralelamente fui emagrecendo, escutei expontâneamente dela o seguinte: Nossa Dinda agora tu já consegue me pegar no colo!!! Gratidão por todo esse processo de mudança!! Boa sorte 🍀 
2019年01月15日 会员:: Gilmara Bauer
obrigada 
2019年01月15日 会员:: Danissegat
Parabéns!!!! Cada conquista é importante!!! 
2019年01月16日 会员:: K_mickey

     
 

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