在2012年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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49.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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976 千卡
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脂肪: 42.35克 | 蛋白质: 46.28克 | 碳水物: 109.62克.
早餐: Buttery Flavour Popcorn, cappuccino, apple. 午餐: mango, ground beef, Whole Wheat Pita Bread, Baby Spinach, White Mushrooms (Stir-Fried). 晚餐: Coffee Crisp Ice Cream, Baby Spinach, Sticky Rice, Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Loin (Tenderloin). 小食/其他: Coconut. 更多的......
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1578 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 家务 - 1 小时, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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