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Yes! I lost a little more! I hope I have another good day. More later.
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88.9 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1083 千卡
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脂肪: 20.84克 | 蛋白质: 65.54克 | 碳水物: 163.34克.
早餐: diet mountain dew , apple, Slim Fast. 午餐: diet mountain dew, apple, Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. 晚餐: fat free pudding, couscous, Chicken Picante. 小食/其他: cheese stick, apple. 更多的......
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2710 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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