alina-d-kp的日记, 2019年01月14日

在2019年01月14日体重纪录（没有日志纪录）

66.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月14日:

1348 千卡

脂肪: 55.95克 | 蛋白质: 43.75克 | 碳水物: 169.18克. 早餐: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Кофе с Молоком и Сахаром, Вареники с Творогом. 午餐: Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Котлета Домашняя, Толченка. 晚餐: Драники. 更多的......

1753 千卡

运动: 烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

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