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🤔🤗😏guten Morgen, sooo kann es weiter gehen. Nur verstehen tu ich es gerade nicht. Solch große Schritte ,,,,🤔🤔🤔nachdenklich... Da kommt doch bald wieder eine Klatsche 😉... Ich geniesse es und hoffe...
Euch allen einen wunderschönen Tag 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
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104.7 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1022 千卡
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脂肪: 36.82克 | 蛋白质: 35.97克 | 碳水物: 139.46克.
早餐: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Milbona Körniger Frischkäse Light, Marmelade, Dinkelbrot. 午餐: Weight Watchers Frühlings Gemüsesuppe. 晚餐: Gemüsesuppe, Bauer's Schinkenwurst, Käse, Mischkornbrot, Milfina Butter. 小食/其他: Aldi Blätterkrokant, Aldi Soft-Nugat, Orangen. 更多的......
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3001 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 13 分钟, 家务 - 1 小时 和 32 分钟, 踏步机 - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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