在2019年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1770 千卡
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脂肪: 29.69克 | 蛋白质: 66.83克 | 碳水物: 316.47克.
早餐: Кофе, АВК Конфета Труфалье, Красные Помидоры (Консервированные), Гречневая Каша, Сайда. 午餐: Малиновое Варенье, Чай с Сахаром, Чай, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. 晚餐: Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Гармония Кефир Нежирный, Куриный Суп, Гречневая Каша. 小食/其他: Сахар, Зеленый Чай, Сухари. 更多的......
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1695 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 53 分钟, 休息 - 14 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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