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TonyFar的日记, 2019年01月15日

在2019年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
100.9 公斤 最近减少: 9.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2019年01月15日:
1201 千卡 脂肪: 9.34克 | 蛋白质: 64.59克 | 碳水物: 181.80克.   早餐: Weetabix 2 skiver. 午餐: Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman. 晚餐: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. 小食/其他: Eple Golden Delicious 200 g, Eple Red Delicious 200g, Pærer 120g. 更多的......
3014 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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TonyFar的体重历史


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