在2019年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
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88.4 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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901 千卡
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脂肪: 36.81克 | 蛋白质: 72.76克 | 碳水物: 66.21克.
午餐: Bresso Kräuter der Provence Balance, Loose Quäse, Dulano Prosciutto Cotto, Leerdammer Leger, Lidl Rosenbrötchen. 晚餐: Milbona Schmelzkäse Cremig Leicht, Lidl Hackfleisch Gemischt, Knorr Delikatess Brühe, Lidl Rosenbrötchen. 小食/其他: Kaffee mit Milch. 更多的......
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4274 千卡
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运动:
拳击 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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