Marfa Redhead的日记, 2019年01月15日

Уважаемый вес, а ты не мог бы к пн стать 90кг, я буду вести себя хорошо и питаться правильно😂

93.3 公斤 最近减少: 26.8 公斤.    还有: 8.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

816 千卡

脂肪: 30.94克 | 蛋白质: 72.37克 | 碳水物: 62.90克.   早餐: Гармония Сметана 20%, Тыква с курицей. 午餐: Гречка Вареная, Минтай в кефире. 晚餐: Гармония Сметана 20%, Салат из свеклы. 小食/其他: Минтай в кефире, Вареное Яйцо. 更多的......

2642 千卡

运动: 普拉提健身操 - 1 小时, 烹饪 - 17 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 购物 - 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......