在2019年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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101.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1359 千卡
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脂肪: 47.62克 | 蛋白质: 78.49克 | 碳水物: 173.65克.
早餐: Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie. 午餐: Figs, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Roasted Potato, Custard, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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3046 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, 清洁 - 38 分钟, 看电视 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 10 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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