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idas e vindas, perco peso e ganho de novo, cheguei ao meu limite quase 100,00 coluna não tá aguentando mais, muita dor então resolvi dar meu jeito, voltei com a comunidade e pegando sério na dieta low carb e jejum intermitente... vamos q vamos
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98.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 28.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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862 千卡
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脂肪: 43.11克 | 蛋白质: 72.61克 | 碳水物: 50.93克.
午餐: Cebolas, Almeirão, Quiabo Cozido, Carne de Panela, Alface, Tomates, Ovo. 晚餐: Sadia Bacon em Cubos, Creme de Chuchu. 更多的......
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一个星期减少8.9 公斤
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