xandecarmo的日记, 2019年01月14日

在2019年01月14日体重纪录（没有日志纪录）

80.1 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 13.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月14日:

412 千卡

脂肪: 14.45克 | 蛋白质: 47.01克 | 碳水物: 23.04克. 午餐: Couve-de-Folhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Laranjas, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido. 更多的......

589 千卡

运动: 健身 - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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