在2019年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
793 千卡
|
脂肪: 31.21克 | 蛋白质: 62.33克 | 碳水物: 68.36克.
早餐: TOP LINE Mix Frutas, Pão de Trigo Integral Torrado, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Santa Clara Ricota Fresca. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pane Vita Pão de Forma Integral. 小食/其他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, La Violetera Uva Passa Escura, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|