在2019年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2318 千卡
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脂肪: 44.47克 | 蛋白质: 164.23克 | 碳水物: 300.80克.
早餐: Myprotein Powdered Peanut Butter Stevia, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Bio Alimenti Fiocchi di Avena, Fior di Natura Bevanda alla Soia. 午餐: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Delizie del Sole Contorno Grigliato, Campi Dorati Riso a Chicco Lungo. 晚餐: Cucina e Sapori Glassa di Aceto Balsamico, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Rucola 1, Pomodori, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. 小食/其他: Fresche Fette Petto di Tacchino, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Tre Mulini Crackers Integrali. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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