注册  |  登录

eskestoetman的日记, 2019年01月14日

Bli dat na een week de "opgelopen averij" weer verdwenen is. Op naar het doel!
Vandaag extra bewegen .. op de fiets in weer inwint naar tennis. Extra rondje met de hond., want vandaag is mijn lieve jongste dochter ook de wereld van echte volwassenheid in gestapt. Alweer 21 jaar (mijn oudste is 42 en nog eentje van 38). Wat een bofferd ben ik met zoveel jeugd om me heen. We vieren het leven!
68 公斤 最近减少: 12 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月14日:
778 千卡 脂肪: 27.07克 | 蛋白质: 45.35克 | 碳水物: 91.99克.   早餐: Banaan, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. 午餐: Milbona Geitenkaas met Fenegriek, LU Cracotte Volkoren, Amandelen, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Campina Halfvolle Vanille Yoghurt. 小食/其他: Peren. 更多的......
2177 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 30 分钟, 网球 - 1 小时, Apple Health - 21 小时 和 50 分钟. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤

25支持者    支持   

评论 
gefeliciteerd 
2019年01月14日 会员:: brigensam
dank je  
2019年01月14日 会员:: eskestoetman
van harte met je dochter!!  
2019年01月14日 会员:: lgreinerart

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


eskestoetman的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。