_Kristina_2000的日记, 2019年01月14日

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在2019年01月14日体重纪录（没有日志纪录）

49.7 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月14日:

625 千卡

脂肪: 3.33克 | 蛋白质: 50.57克 | 碳水物: 108.84克. 早餐: Магнит Апельсин, Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Рис Вареный, Куриное Филе, Шампиньоны Гриль, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная). 晚餐: ВкусВилл Хурма. 小食/其他: Яблоко. 更多的......

2289 千卡

运动: 仰卧起坐 - 1 小时和 40 分钟, 跳绳 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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