在2019年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1246 千卡
|
脂肪: 43.61克 | 蛋白质: 67.75克 | 碳水物: 154.57克.
早餐: Зеленое Яблоко, Мультизерновой Хлеб, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Вареное Яйцо. 午餐: Оливковое Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Говядина Отварная. 晚餐: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Огурец (с Кожурой), Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. 小食/其他: Добрый Сок Бодрый Микс , Россия Щедрая Душа Шоколад Темный. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
|
|