|
ne adalah Senin masuk bulan ke 2 pengaturan pola makan dan olahraga.sdh jarang sekali makan nasi.tapi tetep ada karbonya jg.krn akerindukan roti jd ak brp hari mengeliminir nasi dan menggantinya dengan jajan roti.krn lbh mlih menikmati roti daripada mkn nasi
|
63.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
387 千卡
|
脂肪: 13.02克 | 蛋白质: 21.68克 | 碳水物: 45.93克.
早餐: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Putih Telur Matang, Kue Pukis. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|