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elicia faith的日记, 2019年01月13日

在2019年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
55.8 公斤 最近减少: 9.3 公斤.    还有: 3.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月13日:
1177 千卡 脂肪: 42.40克 | 蛋白质: 32.78克 | 碳水物: 172.51克.   早餐: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Rice with Corn. 午餐: Banana. 晚餐: KFC Chicken Wing Original Recipe, Egg Omelet or Scrambled Egg, Pineapple, White Rice. 小食/其他: Grapes, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Vegetable Oil. 更多的......
1414 千卡 运动: running - 11 分钟, 休息 - 16 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤

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