😞
|
83.7 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1999 千卡
|
脂肪: 58.52克 | 蛋白质: 81.83克 | 碳水物: 288.35克.
早餐: Kamps Stütchen, Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Kaffee ☕️ - ohne, Marmelade, American Style Bacon. 午餐: Zucker, Espresso, Merci Merci Finest Selection. 晚餐: Zucker, Espresso, Merci Merci Finest Selection, Rind-oder Fleischsoße, Purland Sauerbraten Vom Rind, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, HAK Rotkohl mit Apfelstücken. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen, Banane, Breakfast Coffee. 更多的......
|
|
2306 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|