在2019年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1197 千卡
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脂肪: 105.69克 | 蛋白质: 43.70克 | 碳水物: 16.09克.
早餐: Кофе с Молоком, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Провансаль 67%, Яичница (с Целым Яйцом). 午餐: Hortex Стручковая Фасоль, Слобода Майонез Провансаль 67%, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Мираторг Котлеты Вкусные. 小食/其他: Сельдерей, Сметанин Айран 0,5%. 更多的......
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1754 千卡
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运动:
Cross Training - 5 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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