在2012年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3480 千卡
|
脂肪: 74.93克 | 蛋白质: 294.84克 | 碳水物: 400.01克.
早餐: ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, Овсянка, Грецкие Орехи, Курага, Сгущенное Молоко. 午餐: Крупа Гречневая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 晚餐: Рис Шлифованный Круглозерный, Отбивная из Филе Грудки. 小食/其他: Макароны, Сгущенное Молоко, Amino X, Молоко (1% Обезжиренное) , ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, Мегамасс 4000. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|