在2019年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2187 千卡
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脂肪: 60.62克 | 蛋白质: 156.39克 | 碳水物: 245.56克.
早餐: Myprotein Total Protein - Chocolate Smooth Flavour, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Classic. 午餐: Arachidi, Noci, Golden Sun Riso Basmati, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Miele, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Valtellina Casera, Pecorino, Grana Padano Grana Padano, Carote, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. 小食/其他: Ventura Fichi Secchi, Prosciutto Cotto, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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